結び [理学療法士、ピラティスインストラクター] 少し前まで、私は、何においても自信がなく、いつも何かを探しているようでした。 そんな私が、「かたさを探して緩めたら、体は自然に治癒する。」という考え方のピラティスと出会えたことで、猫背に丸まっていた自信のない姿勢が変わり、考え方や生活まで、大きく変わってきています。 自分の気持ちにうそをついたり我慢をすると体にも、 体を無理しすぎると心にも影響が出てくるため、心と体は一つのもの。と、とても感じています。 まだまだ私も落ち込むことが多く、心と体の声に

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