認知行動療法、マインドフルネス、仏教の考えをとりいれながら、生きずらい人生を快適に♪こころを仕組み化する事で、無駄な努力で消耗しないようにしましょう。　ベンゾジアゼピン減薬も経験◎ 宜しくお願いします(*^^*)