認知行動療法、マインドフルネス、仏教の考えをとりいれながら、生きずらい人生を快適に♪こころを仕組み化する事で、無駄な努力で消耗しないようにしましょう。 ベンゾジアゼピン減薬も経験◎ 宜しくお願いします(*^^*)

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