元ワインソムリエ、ハーバルフードオーガナイザーの真由です。 薬膳、ハーブ、スパイスを中心に体が喜ぶレシピや免疫力を高める体作りの情報を配信しています。 世界中の方に食の大切さを伝えていくのが私の生涯かけての野望です。 私たちが口にするものに対して意識する事、自然の恵みに感謝する事ができれば自然と何を食べればいいのかがわかってきます。薬草、野菜の力をかりて、免疫力をキープする食事療法、病気を寄せ付けない生活スタイルをセルフプロデュースできるよう私がサポートをします。  健康をキープしながら、お酒も楽し

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