初めまして! ピアノ瞑想法のりこです! 現在はピアノ講師、編曲創作活動とセレモニーにて演奏活動をしています。 私は音大時代に作曲を師事させて頂いた元脳外科医であり作曲家の小森昭宏先生の『心に音楽を…』脳神経外科的な見地から、音楽が脳に与える影響を学び、音楽とマインドの関係性に深い関心を持ちました。 そのテンションのまま卒業後は、ピアノを通して世の人を喜ばせたい!励ましたい!元気にさせたい!そんな想いを胸に20代~30代ではピアノ指導他、ブライダル・ホテルのラウンジ、高級クラブでの演奏の仕事をしておりました。 特にブライダルでは、集中力と判断力、センスと勇気が必要で、毎日イメージトレーニングと自己暗示を行っていました。 しかし高級クラブでの演奏は帰宅が深夜、冠婚葬祭の演奏は早朝よりスタンバイ、どんなにマインドを整えても不摂生とやる気任せに仕事へ没頭するあまり自律神経失調から心身症を患いました。その時仕事は全て休職。 それがきっかけで、広池ヨガや気功教室へ通い、また別の機関では筋弛緩方法を学び、瞑想と身体のリラックスを習得するようになりました。 幸い元気を取り戻し復職することができました。 音楽・ヨガや気功の瞑想と呼吸法・身体のリラックス・自己暗示のマインドトレーニング、これで怖いものなし! ところが、、、 産後のひだちが悪くすっかりホルモンバランスを崩しまたもや神経症に。 そうは良くなりません。 自分の治療に時間や労力を掛けることができないのです。 小さい子供は持病もあり軽度の障害があります。 たとえヨガや気功を毎日1時間でも また教室に通って2時間やって規則正しい生活をすれば治るのに、それすら許されません。 とにかく私が元気にならないと。 しかも早く、、、 模索する日々が続きました。 音楽が脳に与える影響 作曲・演奏技術 演奏で培ったマインドコントロール 瞑想の力 呼吸法 潜在意識と自己暗示の導き方 それまで経験してきた事と知識の土台の上に、最速で元気になる方法を見い出したのです。 それが、 マインドフルネス 1分間ピアノ瞑想法です。 自作自演にてご提唱しております。 たくさんの方が活用し、ストレスから解放され自信に満ちた日々をお過ごしいただければと願って止みません。

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