普段本業では転職コンサルタントで職業紹介をしています。 ですがここでは経験談として自己流で約半年で18kg落とした経験を基に、 これから短期間でダイエットしたい人に対してダイエット方法とその後の体形キープの仕方をお伝えしていきます。 主に食事に関する内容と毎日数分のエキササイズについてです。 聞いて頂きたいのは本気で体質改善をしたいと思っている方を対象にしてます。 私は男性では小柄で身長165cmですがMAXの体重は65kgでした。滅茶滅茶太っていたかと言うと、そうではありませんでした。英語で言う"fat"ではなく"chubby"という感じです。そう、小太りです。 よく耳にします何十キロも痩せたって言うのは大抵fat（結構太っている）→chubby（小太り）になったという内容です。それも素晴らしいと思うのですが、元々の体重が多ければ多い程落とせるkgはおのずと増えます。なので私のように"chubby"から"thin(瘦せ型）"への変身を成功させるのにはより難易度が高いと考えています。 今回ここでは痩せたいという強い意思を持った方に聞いてもらいたいダイエット術の伝授を失敗談を交えてお話させて頂くつもりです。 予めお伝えすると内容の大半は”食事”によるものです。ありきたりですがやはり食事の制限は必要だと考えます。ただし、”食べない”は良くありませんのでその辺は失敗談を踏まえての”成功例”をお伝えさせて頂きます。 質問などもお受けいたしますので気になった方はお気軽にご連絡下さい。 一緒にダイエット頑張りましょう♪