忙しい方におすすめの「ながらヨガ」をご紹介していきます。 深呼吸の方法 立ちながらのお腹周りトレーニング 骨盤底筋のトレーニング などなど 自分を慈しむスイッチとして ヨガを楽しみ 大切な日々を一緒に輝いていきたいです。