力の抜けるヨガ(陰ヨガ)を お伝えしているインストラクターです。 スタジオでの陰ヨガレッスン後は 皆さん、とろん…としたお顔で帰られます(^^) 受けられたお客様からは 「週一回は受けたい充電の時間」 「この時間が永遠に続けばいいのに」 「このまま寝てしまいたい」 「心まで浄化された気分」 とのお声を頂いています♪ 私自身、会計事務所でのオフィスワークもしています。 デスクワーク、テレワークでの肩や腰の不快感や全身がガチガチにこわばった感覚は身をもって知っています… その身体の緊張、陰ヨガでほどいていきましょう。 こんな方にオススメ *運動が苦手でマッサージや整体によく行っているという方 *ヨガって体の柔らかい人がやるものでしょ?と思っている方 *忙しくてヨガする余裕なんてないという方 *ヨガに「意識高い系セレブ」のイメージを持っている方 *スタジオに行くのはハードルが高いと感じている方 *周りに人がいると気になって集中できないと感じている方 *瞑想やマインドフルネス試してみたけど続けられなかった方 「自分にはヨガなんて向いてない…」と思っている方 そんなあなたに伝えたいyogaがあります。 ポーズをとることだけがヨガではありません。 引き締め!ダイエット!など フィットネスとしてのヨガではなく インスタ映えやビジュアル中心の パフォーマンスとしてのヨガでもなく 身体の緊張をとるために 心を安定させるために 脳を休ませるために 生活に陰ヨガを取り入れてみませんか?

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