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足首の捻挫ぐせを良くしたい! たった2つの㊙︎エクササイズ。

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はじめに

スポーツをしている人なら、一回はした事がある足首の捻挫。 一回治っても、何かの拍子にすぐ足がグネる、そんな人は多いのではないでしょうか? 傷んだ靭帯が治っても、ゆるさが少し残ってしまった人も、ある筋肉を効率良く鍛える事で、捻挫ぐせから脱却する事ができます。 捻挫予防のトレーニングをしていても、繰り返してしまう人必見です。 その画期的な方法とは?

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