【テキスト目次】 ・あなたの癖はどこからきてる？ ・癖ってなに？ ・癖をやめたい！思いから導くあなたの本音ワーク ・かんたん呼吸ワーク ・癖から根本解決へ！
あなたの癖はどこからきてる？
こんにちは。 ソウルインタビュアの はただ るみです。 この度はテキストを手にとっていただき、ありがとうございます。 まず最初に言わせてください。 癖をやめたい！直したい！そう思っているあなた！ すごいと思います！ なぜかって？ それは、『癖に氣づいていているから』。 じゃあ、その癖はあなたのどこからきているのでしょうか？ それを少しずつ紐解いていくことで癖の解消につながり、自分を知ることになる。 そんなお話と解消法をご紹介していきます。 「そんな、自分を知るとかいらないし。ただ癖が直ればいいんだから。」 そう思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。 そんな方はぜひ３章にある「かんたん呼吸法」を読み、実践してみてください。 それだけでも効果を感じていただけますよ。 その前に、、、 あなたは今どんな癖で悩んでいますか？ 癖が直ったらどんな氣分になり、あなた自身どんなことが変化が待っていると思いますか？ 少し立ち止まって自分にきいてみてくださいね。
⑴癖ってなに？
あなたは「癖」と聞くと、どんなイメージを持ちますか。 癖をやめたい！と思っているあなたはもしかしたら【癖は悪いもの】と思っているかもしれませんね。 では、辞書をみていきましょう。 《癖とは／大辞林第三版より》 ・ある人が無意識的にしばしば行うちょっとした動作。 ・きまり。習慣。 他にもありますが、今回はこの二つにスポットを当ててみます。 いかがでしょうか。こう見ると癖って「悪いもの」として扱わなくてもよさそうですよね。 このメソッドでは癖は良いものでも悪いものでもなく、 【内側からのメッセージ】 として扱っていきます。 「なんじゃそりゃ！」と思ったあなたのためにもう少しだけお話すると、