実践！古代ヨガの知恵を人生で活かしたい人のためのワークブック

ヨーガスートラというと、ヨガの聖典ですが、その内容は日本のヨガとはまるで違うものです。心を使いこなすためのマニュアルといえるもので、心の苦しみや欲望などを止めるための知恵です。 このワークブックでは、その知恵を実際に経験するために、各節について書く練習があります。 １００を超える心についての練習は、心を解放するための良いトレーニングとなるでしょう。 なお、このワークブックでは、第１章と第２章に関しての解説と練習となっていて第３章以降については記述されていないので、ご了承ください。