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②節酒から断酒への記録

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 断酒と並行してブログにあげた記事です。プライバシーの観点からこちらへ移行しました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一部不愉快な表現や言動も含まれるかもしれませんが、当時の気持ちや成り行き、頑張る過程等そのまま残しています。 ご了承ください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こちらでは ②節酒から断酒への記録 をしています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 何か一つでも皆様の参考になれましたら幸いです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

突然ですが休肝日です。

20.7.25 本日ワタクシ休肝日です。 何回体験してもなれません。 前日呑みながらモチベーションを上げます。 “明日は休肝日” 起きたら朝から考えます。 “今日は休肝日・・” 昼頃不安になります。 “大丈夫かな・・・” 夕方考えが固定します。 “これだけ昨日から覚悟したのに時間の無駄になる、がんばる!!” その後買い物に行きます。 ここが通過できたら“欲しい気持ち”はなくなり達成感に変わります。でもスーパーの最後にだいたい配置されているお酒コーナーを素通りするにはかなりの覚悟がいります・・・ だから前日からモチベーションを高めておくとあれだけ覚悟したし、時間も使った!って我慢する理由ができます。私の場合ですがw そんなわけで今日もかなりの達成感いっぱいの中、睡眠導入剤3mg飲んで早いけどさっさと寝ます。 明日のお酒はウマイ! おやすみなさい。

喧嘩したら飲むよね

20.7.26.18:00 旦那と喧嘩して腹立つので6本用意・・・(350ね!) てか17時から飲み始めて今4本目なんよ。誰も見てないよね?ブログ。 ここではキレイ事はやめようと決めた自分。何言っても自由じゃんね?私のブログや。

アルコール依存症者の独り言

20.7.27 昨日の6本はやり過ぎました。泣 最後クラクラしながら睡魔と闘いながらのんだ。でも飲むよねアル中だもの。 買ってあると飲むのよ。足りなかったら買いに行く。それが揺るぎない自分のライフスタイル。 うん。カッコイイ。 だけどそれは違う。それじゃ前進しないじゃんね?だからダメだと思ったことはしない、削って行く。6本はダメ。5本まで。て緩くね? でもそれを学んだ昨日だった。 まぁ、昨日の旦那との喧嘩は酒のこと。安定の。てか久々の?結局責められた私が旦那を責めて反省するのは旦那、みたいな。 言葉を選ぶのがしんどいって、ごめん・・。 もうすぐ減酒始めて一年。 一年たった時一年前の自分と今の自分振り返りたいと思う。少しずつだけど、本当に少しずつだけど頑張るからね。

新たな決意

21.7.28 旦那と話し合って決めたことが。 今のままでは平行線だし何か変えていかなければと。 月始めは禁酒しようか?みたいな。 もちろん提案したのは私。旦那にそんなこと言う権利はないw とりま8月から。 何日っていう期限は決めずにできるだけ。 今休肝日を自分の意志でとれるようになったけど、2日以上の連続休肝日はとったことがなくて。それにチャレンジしてみようかな。って。できるかわからないし、もしかしたら一日で終わるかもしれない。だけど試してみることに意味があるよね?もし2日できたならそれで儲けだし。 もう少しで節酒生活始めて1年だから、お酒に溺れて一日たりとも朝晩酒が欠かせなかったあの時からどう変わったかって振り返ったとき、今のままだと【休肝日がとれるようになった】だけど【連続で休肝日がとれるようになった】に変わるかもしれないもんね。 だから無理だと思うけどやってみる。 今はとにかく覚悟を決める時期。 実は少し前の休肝日の日にもう一日休んでみようかな。って思ったけどできなかった。買い物行ってスーパーでもずっと悩んだあげく、買った。 だから買い物行かないためにできるだけ多めに食材を買っとこうかと考え中。私は毎日買い物に行く派、それが楽しみでもあるんだけどそれで誘惑されたら意味ないもんね? だから他に楽しめること、探さなければ。

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