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現役メジャーリーガーが言う、怪我をせずに、パフォーマンスをupする方法

ダルビッシュ有選手も言ってた、怪我をしない為に必要な体づくり

スポーツでケガをしてしまうと どーなってしまうでしょうか? ・試合に出れない ・練習ができない このような事態には起こりたくありません。 プロ野球選手や メジャーリーガー、また他のスポーツの選手も口を揃えて言うのが、「怪我をしないためには筋肉をつける」という事です。 ここでは、怪我をしないための3つの筋力トレーニングを教えていきます。

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