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家で出来る 1人で出来る 一生使える バレーと身体の上達ヒント

こんにちは!!  バレー上達アドバイザー 整体師の末光です。 今回は バレー上達に必要な家で出来るトレーニングについてまとめてみました。特に 今回のトレーニングは 家で出来て 1人でも出来て 一生身体の為に使っていける方法を紹介しています。 だから 選手だけでなく 親御さんも一緒にやれる内容です。 上達と怪我の無い動きと 健康にも役に立ち いつまでも元気に動き回れる身体へと繋がる内容を 整体師の立場として紹介していきます。 オーバーパス スパイクやサーブ レシーブの構え動き ブロックの手 それから ジャンプ動作などに効果のある身体の動きを紹介します。 特にお勧めのポイントは ボールへの感覚を高める手指のエクササイズです。手指からの情報によって 上達する。 教えた選手たちからの 変化報告が多く届いています。 よかったら この先もお読みいただき 役に立ててください。 期間限定金額で お届けします。

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