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【マインドフルネス】1分間ピアノ瞑想法 誘導音声アファメーション入り

最小限の時間・労力・お金でストレスを撃退し、最高のパフォーマンスを見せるならうってつけです。

ピアノ瞑想法の発案提唱者のりこです! 現在はピアノ講師、編曲創作活動とセレモニーにて演奏活動をしています。 私は音大時代に作曲を師事させて頂いた元脳外科医であり作曲家の小森昭宏先生の『心に音楽を…』脳神経外科的な見地から、音楽が脳に与える影響を学び、音楽とマインドの関係性に深い関心を持つようになりました。 卒業後はピアノ指導他、ブライダル・ホテルのラウンジ、高級クラブでの演奏の仕事をしておりました。 特にブライダルでは、集中力と判断力、センスと勇気が必要で、毎日イメージトレーニングと自己暗示を行っていました。 ところが心身症を患い、それがきっかけで、広池ヨガや気功教室へ通い、また別の機関では筋弛緩方法を学び、瞑想と身体のリラックスを習得して幸い短期間で回復しました。 しばらくして結婚、出産。 パニック障害を発病。 悔しかったです、人並みに育児することができない、まして諸事情のある子供… 自分の治療に専念できる気力も時間もほとんどありません。 そこで私の経験したことと知識を活かして早い回復の方法を模索しました。 ◇音楽が脳に与える影響 ◇作曲・演奏技術 ◇演奏で培ったマインドコントロール ◇瞑想の力 ◇呼吸法 ◇潜在意識と自己暗示の導き方 そして見出だしたものが、 マインドフルネス1分間 『ピアノ瞑想法』です。 ※1分間『ピアノ瞑想法』をベースにした呼吸法、脱力トレーニング、多角思考練習もあります (病気を治すなどの医療行為とは異なります)

マインドフルネスを 1分で実践?

子育て中のママ! 起業女子! メンタルの病と戦っている方! ■こんな症状の放置には要注意 ・イライラの怒りの終息に時間が掛か る ・毎日の忙しさにストレスを感じる ・テレワークやSNSなど対面して解消 ができずにストレスを抱えてる ・1日中不安や心配ばかりを考えてい てそこから抜け出せない 解消したいけど、 お金、時間、手間が掛けられない! ☆そんなあなたにピッタリです。

マインドフルネスを活用した 『1分間ピアノ瞑想法』は、

◇五感に集中をして思考を停止 →頭の休息

◇呼吸を整える →身体がリラックス

◇潜在意識が働く →自分を客観視することで大切で必要な気付きを得る

これらを短時間で実現させるのです!!

この度はアメブロでアップしている音源に、誘導音声を入れた 《限定公開動画》をご用意しました! 使いやすさ満点です! 所要時間 2:39 お値段 ¥100

♪1日数回

♪いつでもどこでも

♪耳を傾けるだけ

☆音声誘導で取り組みやすく 最後のアファメーションで自信を強固に!

【期待出来る効果】

◎頭がリフレッシュされて清々しい ◎落ち着きが戻っている ◎自信を持って過ごせる ◎必要に応じた的確な判断ができる ◎何事にも動じない ◎冷静に状況を見ている (個人差はあります)

☆限定公開動画は 有料記事内にございます

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