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疲労にきく発酵レシピ5選

疲労にきく発酵レシピ5選

コンテンツ内容 疲労にきく発酵レシピ5選 ・香味野菜ピクルス ・鶏ハム ・回鍋肉 ・塩麹のあっさり炒め ・グレープフルーツのクリームチーズケーキ 寝ても疲れがとれないという時は食事を見直してみましょう!疲労は体内に不要な活性酸素が発生している状態です。これらはストレス、睡眠不足から簡単に引き起こされます。疲労は思考力低、注意力、免疫力を下げてしまいます。 疲労時に取りたい栄養素 ・ビタミンB1.2・パントテン酸・クエン酸 これらの栄養素をと取れるレシピになってます。 こんな方におすすめ☺ *日々の疲労回復をしたい方 *薬に頼らない生活をしたい方 *食で健康になりたい方

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