ストレスって何だろう？～ストレスの上手な見方～

こんにちは。 メンタルケア心理士®のなぎさです。 今回は「ストレス」のお話です。 ●ストレスって何？ ●年代別のストレスとは？ ●ストレスを感じたら心と身体はどうなるの？ ●ストレスはすべて悪いモノ？ これらをお伝えしていきます。

「ストレスという言葉はみなさんもよく耳にしていますし、口にもする機会が多いのではないでしょうか。 ではそもそも、その「ストレス」って何でしょうか。 改めてこう問われると説明しづらいですね。 ストレスという言葉は元々工学から来ています。木片などに圧力をかけて行うストレス実験というところから広まったのですが、心理学的にストレスを定義するとこうなります。