【体の硬い★集中力UP　中学生のためのヨガ】2022年2月～6月・毎月第4金曜夜

【開催日】毎月第4金曜日　 　　　　　2月25日・3月25日・4月22日・5月27日・6月24日 【時　間】20時～21時 【対象年齢】中学生　単発参加Ok 【定　員】5名 保護者の方の参加はなるべくお控えください 対話形式で進んでいきます。 ★画面はONでもOFFでもどちらでも構いません。 ヨガを行った子どもたちからは ・夜がよく眠れるようになった ・自分にコンプレックスがあるけど、少し気持ちが楽になった ・もっと自分を大事にしようと思えた ・体の調子が整うという意味が分かった など感想をいただいてます。 身体の硬さはいろいろな理由があります。 むしろ硬いと思う状態で過ごしてることは、 身体のエネルギーを大きく使っていることになります。 非日常的なヨガの動きは、自分の状態に気付き 回復力を引き出します。 結果、エネルギーが上がり 集中したいときに、集中に迎える体になれます。 睡眠の質も変わり、脳の老廃物を流しスペースが増えます。 結果、思春期に過敏な辺縁系という割れる脳を落ち着かせ 記憶や感情コントロールに向かう脳細胞が増えることも分かってます。