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「人生を変える🌟ダイエット大全」〜特典付きフルバージョン〜

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「人生を変える🌟ダイエット大全」 〜フルバージョン〜

「人生を変える🌟ダイエット大全」 ✨特典付きフルバージョンです✨ 10年以上、ダイエットに悩まされた私が、 17㎏痩せて人生が変わった秘訣を、 余す事なく全て詰め込みました。 試し読み、制作秘話は、 たけのこめばる公式noteから→ →→ https://note.com/takenokomebaru (※noteからのご購入も可能です。) <ご購入後の流れ> ①たけのこめばる公式LINEに 「購入画面のスクリーンショットを送信」 してください。 たけのこめばる公式LINEはこちらです🐈 →→→ https://lin.ee/WkF9SIe ②確認が取れ次第、1〜2日以内にこちらからGoogleドキュメントのURLをお送りします。 ③URLをクリックし、 Googleドキュメントで閲覧申請をください。 ④講座ゲット! 一緒に楽しみながら、頑張りましょう♪♪ 試し読み、制作秘話は、 たけのこめばる公式noteから→ →→ https://note.com/takenokomebaru (※noteからのご購入も可能です。) また、今だけ期間限定で、 こちらのLINEに登録していただくと、 第一章を無料で読めます📖 こちらからどうぞ→→ → https://lin.ee/edK4k7p 目次 はじめに 第一章 あなたが今まで痩せられなかった理由  ■こんなにもダイエットが難しい本当の理由   ○どうして私たちは痩せられないのか?   ○もしも私たちが犬だったら  ■1日3回。迫る決断の時。。   ○食べないという選択はできない   ○意志力VS本能の行方は…   ○私たちは変化が大っ嫌い  ■巷に溢れる大盛りのダイエット法   ○インターネットは本当に便利なの?   ○どうして新たなダイエット法は無くならないの?  ■食は手軽なストレス発散法   ○「今すぐ痩せなくてもいいし…」   ○ストレス社会を生きる私たち  ■食産業を知っていますか?   ○食に関わる人たちの努力   ○便利になったよねー。でも…  ■それでも私たちは食べなければ生きられない   ○ならば味方につけようではないか   ○食を味方につければ人生が変わる 第二章 流行のダイエットに手を出すのはもう止めよう ■“ダイエット”の本当の意味とは   ○「痩せること=ダイエット」ではない    ○ダイエットとは一生自分の体調を良い状態でキープすること ■自分に合ったダイエット法を見つけられるのは自分だけ    ○軽視されてきた個人差という考え方    ○Love yourself first ■方法論はそれほど重要ではない根本的な理由    ○人が痩せるメカニズム    ○ダイエットの歴史 第三章 人生を変える哲学ダイエット   ■だから理想の自分に近づける!哲学ダイエットの特徴     ○他のダイエット法との決定的な違いとは  ■哲学ダイエットがみなさんとともに目指すもの    ○理想の体になっても幸せじゃなければ意味がない  1.思考   2.瞑想  3.睡眠  4.動く  5.記録  6.暮らす 第四章 実践編。最初の一歩を踏み出すために  ■ちょっと多いけどこれを最初にやる!必ず!     ○ダイエットはマインドが9割     ○自分のことを好きになる     ○痩せることを意識しない     ○観察と対策     ○思考と感情の予測     ○理由の確認と整理     ○地図を持たずに旅はできない  ■具体的にやること     ○どれから始めても🙆‍♀️     Step1 食事の内容は変えずに量を8割にする     Step2 食事をTDEEのカロリー以内にする     Step3食事内容を8割ヘルシーにする     Step4エンジンがかかってきたら、一気に帰る     Step5トライアルアンドエラーを繰り返す     ○注意事項 第五章 ボディメイクを人生の転機に  ■“食べる“とは?    ○そもそも人は何故“食べる“のか?    ○あなたはお城、食はレンガ  ■食べることは人生そのもの    ○先行き不透明なこの時代こそ、一番の投資先はあなた自身    ○感謝して食べる  ■“食“を味方につければ全てのことがうまくいく    ○コントロール感が自身に変わる    ○人生の主導権を奪い返す    おわりに ※購入特典パート 「使える細かいテクニック一覧」 ※試し読み、制作秘話は、 たけのこめばる公式noteから→ →→ https://note.com/takenokomebaru (※noteからのご購入も可能です。) また、今だけ期間限定で、 こちらのLINEに登録していただくと、 第一章を無料で読めます📖 こちらからどうぞ→→ → https://lin.ee/edK4k7p

備考・注意事項

※ 本コンテンツの著作権は、私“たけのこめばる”にあります。 文章の引用,他メディアへの掲載を禁じます。 本コンテンツは、noteでも販売しています、『人生を変える🌟ダイエット大全』 https://note.com/takenokomebaru/m/mb86175a2ee1e

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