身体をリセット。簡単ストレッチ

毎週月曜日の21時から30分程度の簡単なストレッチのクラスです。 体の仕組みや経絡を利用して体を伸ばしていきます。体を動かしたいけど体力に自信が無い…体が固くてヨガに参加するのはちょっと勇気が…という方も短いクラスですのでお気軽にご参加くださいませ。