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HSPさんの自己理解を育む心理マネジメント~わたしの可能性を妨げるものとは?~

繊細な方・HSPさんの自己理解のためのノート ~あるがままの自分を受容・肯定し自分らしく生きるために~

繊細な方・HSPさんは、その繊細さや敏感さによって様々なことに気づくチカラを持っています。 ですが素晴らしい感性や特質をお持ちであっても、非HSPさんが多い社会のなかで少数派のHSPさんは、自己肯定感が低くなりがちです。 HSPさんがご自分らしく生きていくためには、ご自分の特性・気質を理解することが大切です◎ ご自分に対しての理解が深まれば、あるがままの自分を受け容れることにつながります。 そして、 ⋆ 自己受容 ⇒ 自分を信頼・自己肯定 ⇒ 他者を尊重することにつながります。 今回は、自己理解を育むために幼児期~小児期に親の言動により身に付くとされる、ご自分を無意識的に操作しているスクリプト(人生においての脚本)を知るためのご質問をご用意しました。 わたしたちは、幼い頃から培われた在り方によって、様々な場面で気が付かないうちに同じような言動や関係を選択し行動しがちです。 過去に創りあげた無意識的な反応の仕方に気づき、自分本来の能力や可能性を妨げている在り方を変えていくための気づきとして、あなたを駆り立たせているものを知るための質問です。 以下の質問に当てはまる場合は( )に〇を明記してください。

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