有料記事

(期間限定発売)美姿勢マスター講座

14

10人以上が購入

※美姿勢マスター講座単体でお申し込みされる方向けのページです。 ※セット受講特典(セット割引・先着特典の質問回答など)は受けられませんので、ご了承ください ※ご購入後は、動画付きオンラインテキスト(PDFファイル)をダウンロードできます。 ※上半身→下半身へつなげて学んでいただく内容なので、今回は美脚マスター講座単体ではお申し込みできません

(リリース記念限定発売)美姿勢マスター講座のご案内です

 ※3年以上zoomで300名様以上にご受講いただきましたこちらの講座は大変人気の講座で、毎回すぐに満席となり、滅多に募集できなかったため、リニューアルしました! 皆さまの中には ・ダイエットに疲れた ・昔はあの方法で痩せたのに、今は痩せない ・部分痩せがどうしてもできない という方は、いらっしゃいませんか? 実は、30代以降の体型管理には、順番があります。 骨格・姿勢を整えてから →動きを増やす なので、まずは姿勢が土台となるのです。 また、最近よく言われるのが 「体重を減らすことよりも、やっぱり見た目は姿勢が鍵だと気づいて」 「行動そのものよりも意識が大事だと気がついて」 でも・・・ ・姿勢をどう正したらよいかわからない ・自分の姿勢がよくわからない ・正しい姿勢ってどんなの? と。 ええ。そうですよね。 背すじを伸ばして、逆に背骨に負担をかけたり 腰や背中を反ってしまったり… これでは 美意識ゆえの逆効果になります。 知ってました? 例えば、ダイエットでよく言われる 「胸ばかり落ちて、お腹はポッコリ」 これ実は、姿勢が関係するんです。

反り腰で お腹・アンダーバストが前へ突き出され バストはどんどん横へ後ろへ流れる・・・。゚(T^T)゚。 よくあることなんですよ だから 胸を張るよりも 伸ばす意識が大事なのですが…

伸びるためにはまず、体各所の 姿勢保持筋(インナーマッスル)スイッチをONにする必要があります!! 忘れてしまった 「伸びるために必要なインナーマッスル」を呼び起こし 体を上へ引き上げ 筋肉(インナーマッスル)を 正しく活性化させることで ・姿勢の見た目が良くなり ・代謝アップにより肌ツヤが良くなったり ・便秘解消、自然に痩せた! といったご報告は、日々たくさんいただいております。 ただ単に運動を増やし ストレッチで伸びるだけではダメなのです。

1日でも、これだけ変化するんですよ ただ、姿勢は行動のクセにより作られているので、日々の動き方を変えない限り、またすぐに戻るのです。 正しい姿勢が体に馴染むまでは 家でもエクササイズをしていく必要があります。 え??エクササイズがめんどくさい?? 続けられるか自信がないって? すいません。 ほぼ、ストレッチポールの上で寝て呼吸するだけです。

ストレッチ用ポールを買ったけど 床に転がっているだけの方 押入れの奥に眠らせている方、いませんか? 実は、姿勢改善のために 200パーセント活用できるんですよ!! ポールの上で ・骨盤調整 ・呼吸の入れ方 ・筋肉の正しい方向を意識するだけで 猫背と一生サヨナラできる体の使い方が分かります。 ゴロゴロ寝るだけなので 体のセルフメンテナンス方法が 手に入ると思ってみてください。 これは、一生の知的資産として使っていただけます。 年齢とともに変化する骨格に対してどう対処すれば良いかが分かり、一生猫背とサヨナラできます それを… 全国・全世界どこからでも!いつでも! テキストと動画で学べるものにしました。 これまでインストラクター新田仁美が フィットネスジムで10年以上 zoomで3年以上 運動が得意な方から 苦手な方 20代から70代の方 様々な方に直接個別指導してきて 「この順番で伝えると、疑問が出なくなるんだな」 「ここでこれを言っておくと、腑に落ちやすい」 「この言葉を使えば、意味が分かるようだ」 …といった伝え方を研究してきた集大成です。 どなたにも 身につけていただけるはずです! ぜひ、この機会に挑戦してみてくださいね

コンテンツ内容

・ストレッチ用ポールが必要です。 指定はありませんので、各自お好きなものをご用意ください。 ・有料記事部分に、テキストダウンロード用URLがあります。 クリックしてダウンロードし、プリントアウトしてすぐに始められます。 (白黒印刷可。コンビニでネットワークプリントを使用して印刷できるよう、ファイルサイズを10MB以下にしています) 28ページのPDFテキストの中に随時、動画を見られるQRコードを設置しています。

<目次>  1、美姿勢理論    ・「美」の定義     ・美姿勢の位置付け    (動画1)   ・美姿勢を体験してみよう   (動画2)   ・姿勢が崩れる原因 (動画3)  2、美姿勢エクササイズ概論   ・美姿勢エクササイズの内容   3、美姿勢の理解   ・体を安定させる姿勢保持筋(動画4)   ・肋骨を動かすこと    ・首の上部と下部    ・呼吸を深める方向    ・コアの特殊機能     ・学習の4段階   4、Let!s 美姿勢エクササイズ10個!   ・基本エクササイズ (動画5〜8)  5、ステップアップ!魔法のコツ(動画9〜16)

「ダイエット目的で」「肩こり腰痛改善のために」「雑誌でオススメだったから」という理由でヨガやピラティス、運動をやっても… ぶっちゃけ、望む効果は出ません。 まずは、姿勢の立て直しから! 一度覚えれば、ずっと使える♪ 美の望みを叶えるために 徹底的に特化したレッスンで 体の思い込みを外すところから始めましょう^^ ※プロの指導者の方でもご参加いただけます。 現場のトレーナーの多くは、ウォーミングアップにこういった骨格調整運動を使って整えてからトレーニングをしています。 実際に、この講座を受講して(こっそり?秘儀のように)現場で使っているパーソナルトレーナーやヨガ指導者もいらっしゃいます。 ぜひ、お役立てくださいね。

(申込規約をご確認の上、同意される方のみご購入ください)

・REQU(即時提供型の商品)の規約通りとなります。 https://guide.requ.ameba.jp/posts/3618425?categoryIds=1085287 ・本講座で使用されるテキスト等の著作物を複製(録音又は録画、写真撮影、スクリーンショット、コピー等)し、または、自らで制作する著作物に引用することを禁じます。テキストは個人の練習のためだけに使用し、他者に一切公開することのないようにお願いします。 ・受講者の怪我や筋肉痛などについて、開催側は責任を負いませんので、ご自身で体調管理をしっかり行ってください。 ・受講するだけで効果効能を保証するものではありません。自分で活用する意図を持ってご受講ください。 ・自宅で使用するためのストレッチポール購入費用、テキストプリントアウト料等が別途必要となります。 ・本講座の受講生となりうる条件 1)記載されている講座受講によりその技術修得と研修を目的としている方。 2)日本語による授業です。従って日本語による授業を理解できる方。 3)20歳未満の方は保護者の同意書が必要になります。

(万が一、以下の有料記事部分が見られないときは)

※REQUの詳しい使い方は、REQUヘルプをご覧ください よくあるご質問:購入した商品が見つからない場合、別IDでログインしている可能性があります。 ▼詳しくはこちら https://guide.requ.ameba.jp/posts/4238601 ※確かに購入し、別IDでログインを試みるもログイン障害で困っている…という場合は、個人情報に関することは販売者は対応できかねますので、REQUにお問い合わせください。 ▼REQUお問い合わせフォーム https://cs.ameba.jp/inquiry/?serviceId=101

美姿勢インストラクター新田仁美よりご挨拶

「やりたくなる自分になるには、まず、やれる環境を作ろう」 ボリュームたっぷりのレジュメと指導で、一生使える完全メソッドとしてお渡しします。 美姿勢とは、私が独自に開発したものや、私だけに効果あったよ!というものではなく、多くのトレーニング方法や理論を寄せ集め、実際に私が15年以上の指導を重ねながら、シンプリファイしたものです。 痩せるために運動… 美しくなるためにエクササイズ… 姿勢を改善するために運動… じゃなくて 気持ち良い動きをしていたら、いつのまにか変わっていたドキドキを実感しましょう 賢く 麗しく 艶やかに でも、楽しく軽やかに 美を楽しみましょう! お待ちしております(≧∇≦) ※美脚マスター講座とセットで受講したい方はこちらから https://ws.formzu.net/fgen/S71611727/ (※9/18 9:30までは、限定フォームが空いています) https://ws.formzu.net/fgen/S89249206/

それでは、以下より美姿勢マスター講座のテキストをお受け取りください。

備考・注意事項

  • この商品はJCB/Amex/Dinersをご利用いただけません
  • クレジットカードのパスワード入力が必要な商品です

レビュー

まだレビューがありません

美容・健康

もっとみる

Amebaでスキルを売り買い

App StoreでREQUをダウンロード
Google Play StoreでREQUをダウンロード