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最幸(さいこう)の目標達成術

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はじめに

ご覧いただきありがとうございます。 会社員ワーママとして 育休後アドバイザーとして 育児と仕事の両立に役立つ情報、 日々のことを発信しているワーママaiです。 今年の目標の進捗はどうでしょうか? もしかしたら、もう達成した!という方も 達成するのはちょっと難しいかも・・・という方もにも… まずは、朗報があります! 目標を持つこと自体に 幸福度と関係があるんです! 心理学的にも 目標を設定することは、 幸福と深い関係にあると言われています。 しかも、 目標達成した時だけでなく、 目標達成のプロセスでも 幸福度は上昇していることがわかっています。 ただ、 幸福度を上昇させるためには 目標の設定方法やそのプロセスに 特定の要素やテクニックが必要になってきます。 それが不足していると 目標を設定しても 達成できなかったり 目標に向かう途中で幸福度を感じることができない ということになってしまうのです。 せっかく目標を立てるなら 日々の生活で幸せを感じ、 最終的には 人生の幸福度を向上させることができる そんな目標達成テクニックを とりいれてみてはいかがでしょうか? 私自身、これまで多くの書籍などを参考に 目標達成のテクニックを取り入れ実践。 数年間実践したところ、 なんと数多くの目標を達成! もちろん、幸福度アップも実感しています。 (達成したい目標が達成できれば、当然なのですが・・・。) 目標設定数年後に達成した私の目標の一部が下記の通りです。 ・新築マンション購入 ・ライフワークバランスがとれる部署へ移動 ・目標の貯金額達成 ・ワーママとしての実体験情報をシェアする etc・・・ 上記の実現した目標はどれも数年前に目標として設定したものです。 そして、1〜2年後内には達成することができました。 上記の目標を達成するために 心理学テクニック、脳神経学などのテクニックを取り入れ 実際に自分自身で試してきました。 これまで実践してきて 実際に効果があったテクニックを紹介します。 自分自身の幸福を実感できる目標を見つけ、 その目標を達成するまでを詳しく解説していきます。 そのプロセスを日々のタスクにつなげることで、 毎日の生活の中で、幸福度をアップさせることができるのです。 そのために効果的なことの1つが「書き出しワーク」です。 幸せになる目標を設定する効果的なワークも紹介! ワークを通して、 幸せへとつながる目標を明確にできる内容になっています。 ワーク自体がすごく楽しい時間になりますので ぜひやってみたいただきたいです! もちろん、 どのワークも心理学の書籍などに載っている 有名なワーク、特に効果的とされている質問形式のワークを紹介しています。 また、目標の達成に効果的な 心理テクニックを活用することで 達成へのルートを後押しする方法も紹介。 挫折、放置・・・なんてことにならないよう 心理テクニック活用しながら目標達成ができる内容になっています。 今回は16冊の心理学を中心とした書籍より 幸せになる目標設定とその達成に効果的な テクニックを詳しく説明していきます。 日々の生活で幸福を感じながら 人生において最幸(さいこう)な目標達成が実現します。 こんな方におすすめ! ・目標達成に関する情報をまとめて知りたい! ・はっきりした目標がないけれど幸せになれる自分の目標を知りたい! ・達成したい目標がある。 ・理想の自分を手にいれたい! ・日々の生活で幸福度をアップしたい。 では、以下本文で詳しく説明していきます。

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