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【美姿勢入門】肩こり体質改善ストレッチ テキスト・動画

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60人以上が購入

※こちらは、インストラクターが自身のサイトで販売しており、今までに250名様以上の方にご購入・実践いただいた【テキスト&動画】と同商品です。 携帯アドレスをご利用の方には、テキストや動画をお送りするメールが届かず、再度お問い合わせいただく手間をおかけすることが良く起こります。 こちらのREQUのサイト上でしたら、メールアドレスを使用せずに確実にお届けできますので、ぜひご活用ください。

「脳は否定形を認識しない」と聞いたことはありませんか? 例えば、「お腹を引っ込めたい」という望み方だと 脳内には「ぶよぶよのお腹」がイメージされ、そこに×を付けるようになります。 すると、脳からは「ぶよぶよのお腹になれ」という指令が出てしまい、いつまでたってもお腹は引っ込まないまま…といったお話です。 同じように、ボディメイクは、脳からカラダへ正しく指令を送ることで叶います。 「おなかを”えぐりあげる”」 「首を長く保つ」 「お腹とお尻でバランスをとる」 「肩を下げる」 「両方伸びる」等 具体的なカラダの方向を体感し、理解し、脳から正しく指令を出してカラダを動かしていけば、簡単にカラダは変わっていきます。 「痩せたい」という単純な話ではありません。 エクササイズで痩せるのではない。 エクササイズで若返りの方向を知ることで、カラダが変わる。 ぜひ、体験してみてくださいね。

これは、インストラクター新田仁美が、これまで10年以上のフィットネス指導を通して、多くのお客様とのやりとりを通して作ってきたメソッドです。 「運動しても痩せない」 「血行が良くなってもコリが改善しない」 「マッサージに通ってもまたすぐに痛みが復活する」 「医者に通っても加齢が原因で済まされる」 「きつい運動をしないと効果が出ないからやりたくない」・・・など 諦めて、考えないようにして、カラダが衰える恐怖を感じないようにしている方に、お届けしたい知恵です。

肩こりは体質です

肩こり体質を改善する過程に、猫背改善・お腹ぺたんこなど、ダイエットの秘密が詰まっています。 肩を揉んでもらうのは一時的な対処法。 体を使う意識は、もう一生モノの財産! しかもそこには美背中の秘密も。 汗もかかない軽い運動でも、体は変わります。

ジョギングをしても、肩こりは良くならないし  上体起こしの腹筋運動をしても、姿勢は良くならない。 運動の動きを真似ても痩せないし、 骨盤を締めてもしんどいだけ。 それらは カラダの原則を知らないのと感覚不足が原因です。 カラダを丁寧に動かして、カラダを大事にしていきましょう。 

カラダは人生において最も重要な存在

夫婦、友達、親子でも、いずれ別れがくる。 でも、自分のカラダとは一生の付き合いです。 人生の最初から最期まで絶対に離れられないカラダなのに、多くの方がカラダのことを知らなさすぎます。  カラダは座学で学ぶのではなく、動かして体感覚を得ていくことでイキイキしていきますよ!

肩こり体質から脱出すれば、美がやってくる!入門コンテンツ内容

第1章「肩こりが起きる原因」(PDFファイルテキスト) 1、運動不足 ・運動不足を解消したい、体力をつけたいの落とし穴 ・ジムに通ってもカラダが変わらない理由 ・運動不足の本当の意味ー呼吸が浅くなっている! 2、骨盤 ・肩がこるのは無意識に肩を使っているから ・「肩の力をゆるめて」は骨盤のセリフ 3、ストレートネック ・猫背の仕組み ・首を回しても肩こりはおさまらないという事実 第2章「寝起きのストレッチ」6種類(PDFテキスト&動画) ・人は起きるために準備が必要!? ・掃除機筋と冷蔵庫筋 ・バランスを感じればカラダが整う 第3章「日中にオススメ!座ってストレッチ」5種類(PDFテキスト&動画) ・頭もすっきりする呼吸法 ・呼吸は肺に入っている。肺は肋骨の中にある ・カラダに潰すところはない! 第4章「おやすみ前のストレッチ」10種類(PDFテキスト&動画) ・背中を緩めれば睡眠の質が上がる ・肩が持ち上がっていることに気づけば寝つきが良くなる

肩こり体質を改善すれば、このような効果が出ます!

・肩こり・肩こりからくる頭痛が起きなくなる ・背中にあるミトコンドリアが活性化されて代謝があがる ・お腹に力が入るので、ぽっこりお腹が引っ込む ・肩・肘・背中・首・腰の痛みがなくなる ・疲れにくくなる、体力がつく ・肌ツヤが良くなる、見た目が若返る ・猫背が酷くなるのを食い止められる ・バストアップ など

あなたの好きな時に いつでも繰り返し実践できます!

web講座は「学びやすさ」に大きなメリットがあります。 WEB上のシステムを使うことで、パソコンやスマホからでも見られるということです。 一度読んだ&観た&やってみた だけでは分からなかったことも、繰り返し実践することで深く理解できるでしょう。 日常に活かせるカラダの使い方が分かりますから、本当にカラダが・人生が変わり始めます。

実践者様のお声

他にもたくさん結果ご報告が寄せられており、ブログで随時紹介しております。 共通するのは、ラクで気持ち良さを感じていたら、いつの間にか結果が出ていたという点です。

人のカラダは千差万別。 ですが、自分のカラダを自分でケアできる美姿勢メソッドは、誰にとっても共通するポイントがあります。 気軽に・繰り返し体感していただけるようテキストと動画を準備しました。 価値ある知恵は、一生モノ。 その場限りのストレス発散とは違って、ずっとあなたをサポートする知恵となります。 ぜひ、ご活用ください。

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