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#彼女はグラビア

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#DAY385

こんにちは!園都(そのみやこ)です! #彼女はグラビア グラビアデビューして4年が経ちました。 グラビアアイドルは、とにかく体が大事。 『美容、食事、健康』を常に意識しきゃいけないのです。 とか言いつつ、食べることが大好きな私 笑 日々ふわふわボディをキープするために苦戦中でございます。。。 なので今回、パーソナルトレーナーから学んだトレーニングをしっかり実践しながらふわふわボディ全開で語りかける。 そしてここだけ限定動画! あまーくゆるーい動画をお届けします。 私が今よりもっとふわふわエロボディに なっていく姿、そっと見守ってくれませんか?

◆目次◆ 1.園都とトレーニングをしよう! (スペシャルMOVIE) ・腕立て伏せ!0:00〜 ・チューブラン!2:02〜 ・デットリフト!3:59〜 ・腹筋!4:46〜 2.トレーニングのポイント ・腕立て伏せ! ・チューブラン! ・デットリフト! ・腹筋! 3.特典映像!

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