ムーンサイクルダイエット

◆◆◆ご注意事項◆◆◆ REQU　by Amebaサービス終了に伴い、「ムーンサイクルダイエット」は、REQU公式ページからの閲覧はできなくなります。 優良部分にてお伝えしておりました【データ保存先URL】からは、引き続きご覧いただけます。 （毎月のスケジュール更新についても、引き続き行なっていきます）

ダイエットカウンセラー絢子です。 講座やカウンセリング、 オンラインサポートなどを通して のべ1000名以上の「やせたい女性」に 携わってきました。 その経験を生かして作ったのが、 この【ムーンサイクルダイエット】 繰り返すほど「やせ体質」に近づく 実践型のオンラインプログラムです。 これまで300名を超える方にご購入いただき、 たくさんの変化の声をいただいています。

「やせ体質」というのは、 食べても燃やせる体のことです。 溜まった脂肪や食べたものを 【燃やす力】がしっかりあれば、 食べる罪悪感や太る恐怖は、なくなります。

↓これまでの実践者さまの声です --------------------- 「ムーンサイクルダイエットを始めて 　３週間経ちましたが、 　少しずつ体重が減っていて、 　ただただ驚いています。 　食べるものを変えただけなのに！ 　こんなに変化があるなんて嬉しいです」 「実は、前まで毎日測っていた体重を 　ムーンサイクルダイエットをきっかけに、 　やめたんです。 　ときどきは乗ってみたりしていたのですが・・・ 　昨日、また久し振りに乗ってみたら、 　結構量もしっかり食べていたのに減っていたのです！ 　 　体脂肪も、少しずつだけど減っていて＾＾」 「夜の炭水化物も怖くて 　長いこと食べられなかったのに、 　最近はちょっとずつ食べるようになって＾＾ 　元々、食べることは好きだし食いしん坊なのに、 　今までとっても損な時間を 　過ごしてたんだなぁ・・っと、シミジミ感じます」 （これまで禁じていた炭水化物について） 「今これらの食材を食べられることに 　とても幸せを感じており、 　自分がダイエットしているという 　感覚さえなくなってきました。」 「ここ何ヶ月かビクともしなかった体重が 　こんなに食べて、 　(ムーンサイクルダイエットを始めて) 　約１か月で１キロ落ちました」」 ---------------------

私が大切にしているのは ガマンをしないこと。 一時的にガマンしてやせても、 すぐにリバウンドします。 なぜなら ガマンしたからといって 体の内側の状態や燃やす力が 改善されたわけでは、ないから。 ムーンサイクルダイエットの目的は、 体の中の仕組みを変えること。 そのために本当に必要なのは、 ひもじいガマンや制限では、ないのです。

体の仕組みを変える、とは・・・ 「燃やす力を高めること」はもちろん、 「不要な老廃物や水分をデトックスすること」 「体全体のめぐりを良くすること」 「エネルギー溢れる体を作ること」 「味覚や食欲をコントロールすること」 などを意味します。 これらを実現するために必要な取り組みを 30のプログラムに落とし込みました。 食べ方や眠り方、生活習慣や心の持ち方など 「なぜ、その取り組みが必要なのか？」 というロジックと 具体的な実践例をお伝えしています。

体と心はつながっています。 食事や運動を頑張っているのに、 体がビクとも変化しない・・・ その理由は「心の状態」にあった。 というケースは、実はとても多いです。 体型や体質を変えたい時こそ、 心を整えることが重要です。 そのため、 自分を大切にする取り組みや 心を満たすための要素も、 たくさん組み込みました。

↓実践者さまの声です --------------------- 「徐々に、体重に対する執着心が薄らぎ、 　リラックスして過ごしていると、 　体重も１ヶ月に１キロずつ減り、 　心と体の繋がりを実感してます。」 「また、一番驚いたのは、あまり 　イライラしなくなったことです。 　昔から短気で怒りっぽく、 　ストレス食べが多かったのですが、 　今はあまりストレスを感じることもなく 　過剰な食欲が沸くことも無くなりました。 　思わぬ副産物に大変感謝しております。」 「絢子さんのムーンサイクルダイエットは 　本当にいろんなことに気づかせてくれています！ 　自分の体に何が足りないか、 　今までのダイエットの方向性が 　いかに間違っていたか、 　自分の考え方も変わってきました」 ---------------------

ガマンありきではなく 体の仕組みを改善するダイエットなので、 やせ体質が定着して代謝が上がるほど、 ・健康になる ・美しくなる ・不調が消える といった効果も、期待できます。 便秘や冷え性、生理痛や肌荒れなど、 「気になる悩みが改善した！」という声も 多くいただいています。

↓実践者さまの声です --------------------- 「ムーンサイクルダイエットを始めて 　２か月過ぎましたが、なんと、 　出産後始めての生理（産後約２年です）がきて、 　痛みも量も少なくて、以前では 　考えられないくらい楽に過ごせたんです！」 「ムーンサイクルダイエットを３月に始めてからは、 　マグネシウム錠を使わないといけないくらい 　だった便秘も改善しました。 　加えて、５月と６月の生理は、 　生理痛が全くありませんでした」 「ムーンサイクルダイエットの内容や 　絢子さんのブログに書かれていることを実践して、 　えのきやわかめを食べるようになり、 　半年以上使っていた便秘薬を手放せるようになりました」 ---------------------

地球には月の引力が働いています。 満月の日に満潮となるように 海の潮の満ち引きは 月の引力に起因しますが、 体内の７０％が水分である人間も、 同様に月の影響を受けて、 体や心のバランスが変わっているのです。 特に、女性は月の影響を 受けやすいといわれています。 そんな日々の揺らぎを考慮して ”今日の心身に効果的なアプローチ”を プログラムしたものが、 ムーンサイクルダイエットです。

毎日取り組みが変わるので 「飽きずに続けられる！」という声を よくいただきます。 難しいことや特別な内容は入れずに、 カンタンなのに効果的なことだけを選びました。 半永久的に繰り返すことができる プログラムなので、いつからでもスタート可能です。 また、忘れてしまう日があっても、大丈夫。 「サボった分を取り戻す」という概念は、 ありません。 「今日の月」にあわせた内容で リスタートして下さい＾＾ （これくらいのユルさが大切です！）

↓実践者さまの声です --------------------- 「カラダについて書いてあるのも毎日違うので 　飽きっぽいわたしでもできるし、 　これくらいならできそう！って感じで、 　やっぱりゲームをクリアしていく感じがします。笑」 ---------------------

また、体や心に関する個別のご質問・ご相談も、 公式LINEにて承ります。 ※質問の送付方法は、 本編「個別のご対応」をご確認下さい。

↓ご質問下さった方の声です --------------------- 「単純ですが、私が絢子さんからいただいた 　お返事でとても励まされ、勇気をいただきました。 　すぐに結果を求めて、 　何度となく挫折してきた私ですが、 　長い目で見て体質を改善している最中だから、と、 　自分を励まし、続けていきたいと思います。」 「ご丁寧なお返事でとても嬉しく 　私の考えを全てお察し下さったかのような 　内容でしたので 　モヤモヤが無くなって 　やる気がさらにアップしました」 ---------------------

＜使い方＞ ・ご購入後、本ページの「有料部分」にて 　本編が閲覧可能になります。 ・ご購入時のIDでログインしている必要が 　あります。 本ページURL https://requ.ameba.jp/products/3710 ※検索エンジンで「ムーンサイクルダイエット」 　でもヒットします。 ※ご購入後、本ページをブックマークして 　いただくと便利です。 ※スマホを機種変更した際なども 「本ページにアクセス→ログイン」で、 閲覧可能になります。 ・Amebaアプリをお使いの場合、REQU 「購入履歴」からも閲覧していただけます。 ・プログラムはダウンロードして 　いただくことも可能です。 ※「閲覧できなくなった」など、 困った時のマニュアル記事も作成しております。

＜注意点＞ ・月のリズムに合わせて内容が変わるため、 「今月の実施プログラム」を前月末に更新いたします。 ↓イメージ

※ページ更新を行うことで、 Amebaから通知メールが届く場合がございます。 （配信停止も別途可能です） ・月額更新料等は一切かかりません。 　ご購入時の8000円のみで、 　半永久的にご利用いただけます。

Day1 体をそうじする Day2 心を癒やす Day3 栄養を足す Day4 冷えをとる Day5 吸収力を高める Day6 食欲を理解する Day7 体をつかう Day8 執着を手放す Day9 エネルギーを補う Day10 体をうるおす Day11 心地よく食べる Day12 めぐりを良くする Day13 神経をゆるめる Day14 眠りを重んじる Day15 波に乗る Day16 足るを知る Day17 内臓を守る Day18 自分をゆるす Day19 体を休める Day20 感情を整理する Day21 味覚をリセットする Day22 調和をとる Day23 免疫力を高める Day24 毒を出す Day25 体の感覚を磨く Day26 味わって食べる Day27 脳を休める Day28 ゆとりを持つ Day29 むくみをとる Day30 空間を整える 自分を大切にする３０日間、 一緒に体感できることを 楽しみにしています。 ダイエットカウンセラー絢子 お問い合わせ先　公式LINE