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【自分に自信がない】今からでも大丈夫!自己肯定感を上げる方法

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あなたは、自分に自信、ありますか?

はじめまして。この記事に興味を持っていただきありがとうございます。 私は毒親育ちのアダルトチルドレンです。 アダルトチルドレンという言葉をご存じでしょうか。 両親の離婚、不仲、あるいは虐待、育児放棄などの 機能不全家族で育ち、 幼少期に十分な愛情を受けてこなかったために、 自分に自信がなく、 生きづらさや苦しさを持っている人のことです。 恋愛や友人関係において、 相手に依存しやすく、 うまくいかないことも多いと思います。

本来、幼少期に親からの愛情を受けて育つと、 人間の心の土台となる『自己肯定感』が育ちます。 自己肯定感とは、 赤ちゃんや子供のように、 ただ存在するだけで愛される環境において 自分は生きていていいんだ 価値のある人間なのだと感じ、育つものです。

ですが、今、 自分に自信がなく、 自己肯定感がないと思っている方でも大丈夫です。 私の育った環境については、 アメブロの、 私の過去というテーマに載せています。 https://ameblo.jp/dhu-ku/theme-10108212945.html

今からでも、変われます。

機能不全家族で育ち、 自殺願望があった私が、 今、生きていて幸せと感じています。 過去に縛られて苦しんでいる方。 今からでも、 自己肯定感を上げることが出来ます。 一度しかない自分の人生、自分らしく生きませんか?

この記事では、 どのようにして自己肯定感を上げることが出来るのか 私のこれまでの体験や学んだことから、 お話させていただきます。 少しでも、一人でも、 苦しんでいる誰かの心のお役に立てたらと思っています。

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