【今年こそ痩せたいあなたへ】読むだけで叶えるダイエット法〜極秘の習慣教えます〜

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はじめまして! 美体感ダイエットコーチのもりもとさちこです。 2人の男の子のママをしながら、家族4人で名古屋市に住んでます。 趣味はカフェ巡りや、テレビ鑑賞! 特にスタバが大好き♡ 仕事もしやすいため 週3日は足を運んでいます^^ さてさて、 万年ダイエッターだった私が たった2ヶ月で理想のカラダを叶えることが 出来た経験から、バランスボールによる 「美体幹ダイエットクラス」を2016年にスタートさせました。 沢山の女性にご参加いただく中で、 一つの課題が私の中で出てきました。 それは、エクササイズだけでは 受け取って頂く結果に個人差が出てくること。 クラスを受けて頂く受講生さんには 目標を叶えて頂きたい! と強く願っております。 しかし、体質は個人個人で違いますし 元々の持っている筋肉量も違い、さらに 運動がそもそも好きか?嫌いか? この違いが、結果に大きな差を生みます。 特に運動嫌いな方が頑張って エクササイズに頼りすぎてしまうと 過度なストレスになり、カラダを壊しかねません! それをクリアにして 受講生さんお一人お一人に合った メニューを提供するために 「ホリスティック栄養学」を学び 健康的にダイエットして頂く 食べ痩せメソッドを習得しました!! このメソッドの内容を 即実践して頂けるようお伝えし ストレスフリーに心地よく 理想のカラダを叶えるお手伝いを させて頂きますので どうぞ、よろしくお願い致します♡

◆習慣を変えるだけで、カラダは生まれ変わる

女性の皆さん ズバリ!言わせていただきますが ダイエット成功のコツは 『我慢しない!』『厳密にしない!』 ことですよ! 理由は、個人で体質は違いますし、 これまでの食生活、生活習慣が違うので 完璧にできないのが当然だからです。 また、厳しくすると逃げたくなり続きません。 だから、食事制限やカロリー計算、 ハードなトレーニングは一切不要‼︎ たった5つの習慣を変えるだけで カラダは素晴らしく生まれ変わってくれますよ! この記事では、じっくりその5つをご紹介します!

◆目次

・30代以降は必要!「〇〇の時間」を作る ・★習慣1★  「体の3つのサイクル」を知り、自分の身体をデトックス ・★習慣2★  痩せるポイントは「代謝」にあり! ・★習慣3★  体の栄養になる「生命力のある食べ物」と、栄養素がない食べ物を知り、食べるものを変える ・★習慣4★  「ストレス」を貯めない生活を手に入れる ・<動画2本>おすすめ!バランスボールでストレス発散 ・★習慣5★  睡眠不足は太る?睡眠とダイエットの関係  ・おわりに…「あなたの身体を栄養で満たして!」

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