みんなで美ボディを目指しましょう!

はじめましてゆこです。 突然ですが、 美しい体になるためには食事の管理やトレーニングが必要だとわかってはいるものの正直辛いですよね。。 私自身、競技者として減量することも多いのですが、 いつまでたっても慣れません。笑 そんな時私を支えてくれたのは師や家族、そして友人でした。 食事の管理やトレーニングは一人では辛いけれど仲間同士で励ましあえば成功率も上がりますし楽しく継続できます^^ 皆さんで楽しく自分体史上一番良い状態を目指しましょう♪ ■発信される内容 ✓食事管理の方法  └私、ゆこの食事と役立つ豆知識も公開します。 ✓簡単なトレーニング方法の動画  └空いた時間に簡単にできるトレーニングを紹介します。 ✓美姿勢/立ち方  └健康的な減量には姿勢や立ち方にもコツあります。 ✓インスタライブでの質疑応答  └皆さんのお悩みをゆこ本人がリアルタイムで解決します。 ■セラー紹介 ゆこ/personal trainer 長崎県出身、ライフテーラー。摂食障害を克服し丸の内OL時代にボディメイクの大会で日本一となる。2017年9月に独立し心と体の健康について発信すべく、個人向けにパーソナルトレーナー・オンラインコーチとして活動。また、企業向けにヘルスケア研修講師として活躍している。 ゴムバンドの Sanct bandの公式アスリートモデル。「B3」パーソナルトレーナー。 ■企業研修実績:パナソニック(株)・伊藤忠テクノロジーベンチャーズ(株)・NIKE ジャパン等 ■メディア出演: 【テレビ】日テレ「今夜くらべてみました」・テレビ東京「車あるんですけど」 【WEB】フィットネスメディア「common」 【動画】宅トレ動画「Lean body」・ヘルスケアアプリ「グッピー」 ■コンテスト実績:2017サマースタイルアワード東京大会優勝・日本大会優勝 2018フィットネススタージャパンビキニ部門準優勝