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肩こりの原因は肩にない!?女医直伝!!ストレスや手術が原因で起こる肩こり解消法☆

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はじめまして産婦人科医・漢方内科医のよりこです。 前回は肩や肩甲骨周りに原因がある肩こり、頭痛、背中のたるみなどに対するストレッチをご紹介しました。 今回は先日のInstagramのライブ配信でもお伝えしたように肩こりの原因が肩にない!?日々のストレスや大腸、盲腸、すい臓、肝臓、胆嚢、子宮・卵巣、帝王切開などの開腹手術や腹腔鏡手術などが原因で起こる肩こりに効果的なマッサージを紹介させていただきます。

日々のストレスや何か慣れないことに集中している時、ヒトは呼吸が止まりがちになります。 止まりがちになること、姿勢が悪いことが重なると横隔膜が硬くなり下の図で示した赤い部分、左右の肋骨の部分が硬くなり、通常であれば指の第1関節ぐらいまで入るはずが入らなくなったり、押されると痛かったり、苦しかったり、気持ち悪いような感覚になることがあります。

この状態を東洋医学では『胸脇苦満(きょうきょうくまん)』といいます。 主にストレスで硬くなると言われ、この部分が硬いことで呼吸が浅くなり、しいては眠りが浅くなります。 さらに解剖学からみると術後の患者さんは特にこの部分が硬くなり慢性的な肩こり、頭痛、不眠の原因になりやすくなります。 漢方では『胸脇苦満(きょうきょうくまん)』という状態を薬で和らげる治療薬もありますが、マッサージした方が早いので今回ご紹介させていただきます。 必要なもの:横になるスペース、お好みでアイマスク

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