話題沸騰!予約の取れないトレーナーによるエロふわボディの作り方

みなさん初めまして e-stretchの武田敏希(とっしー)と申します。 私が運営しているe-stretchとは 【ストレッチで変わる新感覚ダイエットジム】 をコンセプトにしたジムで 現在たくさんの有名モデルさんやタレントさんに 通っていただいています。 instagramなどでは紹介できなく お忍びで通われている方も多いです。 そんなe-stretchですが、なぜここまで口コミで広がり たくさんの方に通っていただけるようになったのか? それは圧倒的に他のジムと違う トレーニングメソッドがあるからです。 通常のエクササイズにストレッチを組み合わせていく事で ポイントを絞ったボディメイクを実現 そのメソットが2018年だけでテレビ、女性誌雑誌合わせて15回以上 WEBのダイエット記事では30記事以上取材していただきました。 ちなみにエロふわボディの具体的な細かい内容は e-stretchに来ていただく以外に記事などで紹介した事はありません。

◆とっしーとは?!

とっしーって誰?と思われている方がほとんどだと思いますので 私の簡単な自己紹介をさせてください。 【経歴】 2007年:フィットネスクラブに入社/スタジオインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動 2012年:パーソナルトレーナーとして店舗売り上げ3年売上NO1を獲得 2013年:e-stretch用賀店を開業サポート 2014年:フィットネスクラブを退社 2014年:2014年4月株式会社T-Fitを設立/代表取締役に就任 2014年:e-stretch大手町店を開業 2016年:e-stretch代官山店開業 2018年:e-stretch中目黒PENT HOUSE開業 【著書】 [モデル流体間革命ストレッチ]2017年角川書店 [ねじってやせる]2018年二見書房 ※2019年ナツメ社より5月3冊目を出版予定 【資格】 NESTA-PFT全米エクササイズ、スポーツトレーナー メンタル心理カウンセラー 食コンディショニングトレーナー 【実績】 @FITsearch/人気ダイエットランキング100ダイエット中、第1位 医療法人社団 愛和会南千住病院の医師、理学療法士向けの特別講演開催 女性向けWEBアプリ(LOCARI)記事監修 Spolayエクササイズ動画監修 このようにe-stretchのダイエットメソッドが 世の中に認知されるようになり その中でモデルさんなどの間でe-stretchはこう呼ばれるようになりました。

◆エロふわボディ製作所

みなさんエロふわボディというワードを耳にしたことはございませんか? 私はエロふわボディ製作所の工場長です(笑) 《エロふわボディ》の定義は、、、、 女性らしいふんわり感を残しつつ 引き締める箇所はは引きしめて 張りを出す箇所は張りを出す!! そんな女性らしいメリハリボディの事を指します。

体重→   -7.35kg 体脂肪→  -4.5% 体内年齢→ -3歳 ウエスト→ -4.9cm BMI→    -3.1 目指しているカラダも人それぞれです。 皆さんがこの記事を読んでくださる事により エロふわボディを目指す事ができます。 「体重は落ちたけどスタイルが貧弱に、やつれてしまった・・」 「太ももの外側を落としたい。ふくらはぎは細くしたい。 「特定の箇所へのコンプレックスを解決したい」 「ダイエットが続かなかった。体力も落ちたしリバウンドした」 「お腹にうっすら縦ラインを出したい」 「出産を経て体型を諦めている」 上記のようなお悩みのある方は是非e-stretch流エロふわボディのメソッドをチャレンジしてみてください。

◆目次

《e-stretchエロふわボディメソッド食事編》 ①ホメオスタシスって何? 季節の特性を利用してダイエット効率倍増! ②食べて痩せる新常識! 食べたカロリーを30%無かったことにするする栄養素 ③3大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)の性格を理解! 3つの「取説」を理解して一生太らないよう上手に付き合う方法 ④エロふわ5つの食事ルール 自然と脂肪が落ちる体質に変わる!具体的な食材などもアドバイス

エロふわボディを作っていく中で 最初に大切なのが食事コントロール法! 宝が土に埋まっていたら宝を発掘する事ができません。 筋肉も脂肪に隠れていたらボディライをキレイに魅せる事ができません。 「キレイ痩せる」ことを目指して 体脂肪コントロールがとても重要になります。 無理な食事制限などでストレスがたまってしまったり 肌が荒れてしまった!など不健康な痩せ方はしません。 それでは突然ですが問題です! みなさんは痩せやすい季節はどちらかお分かりですか? A→寒くて凍える冬 B→汗をたくさんかく夏 ここからの詳しいノウハウと解説は 有料記事にてご案内させていただきます。 ※5400文字程度