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私が実践している「睡眠力」をアップさせて元気に長生きする方法

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私が実践している「睡眠力」をアップさせて元気に長生きする方法

近年 睡眠が取れない(不眠症)などで 心療内科に通院している人が 多くなりました。 コロナの影響により ストレスや不安から コロナ鬱 不眠症に至るケースが 増えています。 今後増えると予測されています。 生活が大きく変わったので いずれ 体力的精神的に 疲れが出てくるのは やむを得ないことかもしれません。 コロナ禍において リモートワークになったことで さらに 不眠が多くなると予想されます。 「健康について学べる機会がない」 「健康について学べる教室がない」 「教室に通ったりセミナーに参加する時間がない」 という方 空いている時間や 都合のつく場所で 読んで頂けます。 ご自身やご家族に お役に立てれば幸いです。 【このような方におすすめ!】 •不眠症の方 •寝不足の方 • 精神疾患を予防したい方 睡眠不足が引き金になります。 質の良い睡眠が取れるように なります。 • 病気の予防をしたい方 睡眠不足と癌も関係があります。 • 疲れが取れない方 ガンが完治した人の話もお伝えしています。 • 5G対策 • カラーセラピーに興味のある方 メディカルカラー2色について解説しています。 好きな時 好きな場所で 自由に 読んで頂けます。 『大切な人に教えてあげたい』と 思って下さったら こんな嬉しいことは ありません。 スマホやパソコンで すぐに読んでもらうことが できます。 ご購読後 分からない点は メールでフォローさせて頂きます。 〜輝く未来のために今できることを〜 ☆彡REQUの全てのメニューは、精神安定、健康、より良い人間関係に役立つような活用方法を分かりやすく解説しています ☆彡幸運体質になるブログ毎日更新しています https://ameblo.jp/yufula18/entry-12600794769.html

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