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自然療法家がお伝えする、美肌になれる入浴方法♡

寒くなってくると温かいお風呂が恋しくなってきますね。 皆さんは湯船に浸かる派ですか? シャワー派ですか?? 湯船に浸かることで、3つの美容と健康にいい効果が得られることを知っていますか? 特にむくみやすい人、肩こりがひどい人、代謝が悪い人、というのは湯船につかることをオススメします! 自然療法家である吉村が、美肌になれる入浴ポイントとハーブ・アロマの使い方をお伝えします♡ ◾️ 目次 ①湯船につかることで得られる3つの効能 ②美肌を維持するお風呂の入り方 ③美肌アロマ、ハーブの選び方

★湯船に浸かることで得られる3つの効能★

① 血の巡りがよくなる♡ 温かい湯船に浸かることで、血の巡りがよくなります。体が冷えていると、くすみの原因にもなります!透明感あるお肌になるためにも、血流をしっかり流しましょう!! ② 水圧でマッサージ♡ 湯船に入ると「ふぅ〜♡」って息が漏れることはありませんか?? これってお腹が水圧で押されることで、息が漏れているんですね。 こんな感じで、湯船につかることで全身がマッサージされるのです。むくみが気になる方はぜひ!湯船に使って、マッサージされてくださいね♡ ③ 緊張がゆるむ♡ 水の中では、浮力のおかげで人の体重は1/10になります! そのため全身の筋肉や関節にかかっていた全身の重みも1/10♡重みから解放されて、全身がリラックスします。肩こりや関節の痛みがある方は、身体に「ご苦労様♡」の気持ちで湯船につかって、ゆるんでくださいね^ ^

★美肌を維持するお風呂の入り方★

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