こんにちは。 美姿勢・美脚作りの専門家、李です^^ REQU最初の記事になります^^ 今回は実際にレッスンにお越しになるお客様のお悩みでもとても多い 『前ももの張り改善』 について紹介します。 「前ももの張りさえ無かったらもっとスキニーのジーンズを綺麗に履きこなせるのに・・・」 とか 「脚やせしたくてスクワットやランニングをしてたら前ももがどんどん発達してきてしまって・・・」 とか 「マッサージやストレッチを頑張ってみてるけど前ももは一向に変わる気配がない・・・」 というようなお話をよく聞きます。 前ももの張り、 スッキリさせたいですよね〜 スクワットやランニング、ストレッチ、マッサージが悪いというわけではなく その前にアプローチするべき「前ももを張らせてしまう原因」があります。 「前ももが張っている」というのは あくまで「結果」であって「原因」は他にあるという事ですね。 ストレッチやマッサージも、もちろんやっておいてマイナスになる事は無いでしょう。 でも原因に直接アプローチできているわけではないので、 結局また前ももが張ってきてしまいます(><) この記事では、 今まで数千人のお客様のエクササイズ指導をしてきた経験から 「前ももが張ってしまう原因を改善するために、まずやっておくべきエクササイズ」 を自宅で出来る用に大きく3つのステップにまとめておきました^^ (※前ももの張りが改善したお客様の一部をHPに掲載してますのでご覧になってみてください) 3つのステップはこちからから↓