実体験をもとに記事を書いてみました
お通じと言う表現からウン〇とさせていだきます。 通所介護で勤務していると家族からウン〇が３日間程 出ていないんです。酷いと７日間も出ていないという。 お腹が張って苦しいそうなんです。という具合です。 そんなに出てないと身体にも良くないので話を伺うと かかかりつけ医を受診して薬（下剤）をいただいて 飲んでみたり、座薬を使ったりしながら出す努力は しているそうだ。薬を用いてすぐ出れば解決するが それでも出ないケースもあり、さらに薬の用法、用量を さらに調整したりしてやっと出たという感じだ。 ウン〇がなかなか出ない人の共通点はどういった ものだろうか？まず言えることは日常生活のなかで 活動性が少ないことが言える。座っている時間が 長い。動作が小さい。足より手をよく動かしている。 特徴があることがわかった。 薬に頼ってウン〇を出すのは習慣化したくないですし やはり自力で出せれば一番健康的にいいですよね。 話が変わり日常的に運動をしていればウン〇は出るか？ というとそういうわけではないことを体験している。 それは・・・・
