こんにちは。 オンラインパーソナルトレーナーの松永健吾です。 僕は、 「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング https://ameblo.jp/jijichame/entry-12370461651.html というオンラインプログラムでこれまでに100人以上の方をサポートしてきました。 受講される方のほとんどは、 ・産後ママさん ・働くママさん ・忙しいOLさん ・昼夜逆転生活の方 と、普段からとても忙しく、なかなか自分の時間を取ることができない方です。 「ダイエットブーム」と言っても過言ではなく、さらに「ダイエット」には「トレーニング」がセットで付いてくるのがほぼ当たり前になっているこのご時世、 「ダイエットにいいからとトレーニングを始めたけど、三日坊主で終わりました、、、」という方も多いです。 皆さんはどうでしょうか? 実際のオンラインパーソナルトレーニング受講生の方もほとんどがそういった悩みをお持ちでした。 しかし、プログラム終了時にはほぼ間違いなく、 「トレーニング習慣」 が身について、堂々と卒業されていきます。

【実際のお客様の声】

この感想の中にもヒントがありますが、自宅トレーニングを習慣にするためにはポイントがあります。 決して、 ・やる気がないから ・根気がないから ・ダイエットに向いていないから ではありません! 三日坊主で終わってしまった経験がある方は、とかく自分を責めてしまいがちですが、その必要はありませんよ。 ここでは、自宅トレーニングが三日坊主で終わってしまう人のための 「継続するための7つのコツ」をご紹介しちゃいます!

①場所を確保する

②1日◯◯種目やる

③モチベーションを上げない

、、、と7つ一気にご紹介しますので、ぜひ見て、即実践してみてください!