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50代の私が証明!簡単スープ美容で美肌&美ボディ<第2弾>

カラダは正直!健康的にダイエットできるから肌も美しい

加齢とともに、肌のハリや弾力は失われていきます。それが老化の真実。ですが、私たちの『カラダ』は食物からのさまざまな栄養によって、健康を維持したり、丈夫な皮膚が形成されたりしているのです。だから、栄養を考えた食事によって老化を遅らせたり、若々しさを保つことができるのです。 なので、私はまず"食べる事"を第一の美容法として『スープ美容』を毎日取り入れています。第二はというと、規則正しい生活。特に睡眠においては、質の良い睡眠を心掛けて、寝る少し前の入浴と入浴後のストレッチは欠かせません。 そして、第三にスキンケアです。そのお手入れ法も、皮膚の生理機能を起点にしていますので、化粧品にゆだねるのではなく、正しいお手入れを行うことに重点を置いています。 スープ美容は、まったく無駄がなく食材の栄養素が摂れます。熱に弱いビ タミンCやEも、スープは弱火調理で、汁ごといただける、なにより野菜のかさがぐんと少なくなるので、サラダよりもたくさん食べられます。 そして、そのさまざまな栄養素により、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の合成、女性ホルモンの活性化を促し、若肌や美肌、美髪へと現れます。ダイエットをしている方も、ぜひ『スープ美容』を取り入れて、美しく&若々しくを手に入れていただきたいと思います。肌のツヤや透明感は、栄養が摂れていないと難しいですから。 さて、第一弾に続き、さらに野菜をたっぷり使って充実の栄養素を摂りいれていきましょう。作り方は簡単、栄養素はたっぷり、ダイエットのおすすめ、そんなスープ美容を習慣にすると、カラダがどんどん絞れるようになってメリハリもGET! さらに、野菜の特徴もたっぷり掲載していますので、手作りしながら栄養素の知識も身につきます。手作りだからこそ安心して口にできるスープ美容、そして結果が早いスープ美容、ぜひトライしてみてください。 スープのベースは「水・出汁・玉ねぎ」だけ。これに野菜を組み合わせるだけで、美肌&美ボディを手に入れるスープが作れます。さぁ、はじめましょう♪ <内容> ・お鍋にほりこむだけ!超簡単でもプリプリ美肌に ・全身にめぐる?抗酸化力で細胞のダメージを防ぐ ・全身を覆うUVベール?紫外線対策はトマトに頼るべし ・血流を良くして肌にたっぷりの栄養を送る三重奏スープ ・緑が濃いグリーンリーフでシミ・シワ予防 ・体内でつくれない必須アミノ酸を網羅!肥満予防と美肌のためのスープ

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