もう悩まない!健康的に痩せ体質になる方法

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ダイエット地獄からの脱出!!

こんにちは🎵 私はInstagramで インスタダイエッターとして活動しております @_haniiiskip ことaiと申します😊💛 40歳の双子の母です。 10代の頃に甲状腺の病気になり 14キロ太りました。 それからは、いろんなダイエットを繰り返し 太った痩せたと頭の中は体重の事でいっぱいな日々。 食事を削ったりカロリーの低いものでお腹を満たすが、 痩せてはすぐにリバウンド。 失敗を繰り返すたびに自分が嫌になり 自信が失われていき、いつの間にか人の目ばかり気にして 自分というものがなくなっていきました😿 気力も体力も奪われ、 我が身を振り返ってみると わたしに残されたのは 水を飲んでも空気を吸っても太りそうな程の スカスカのスポンジみたいな体でした💦 そんな私が覚悟しました。 こんな不健康な事ばかり繰り返すのはやめよう!! 健康を目指そう!体の中から綺麗になりたい! インスタダイエットを始めて 4年以上も経つのですが とても楽しく続けられています✨ それは続けようじゃなく、 気づけばこんなに続いているんだなという感じです。 私がやったのは当たり前の事なんですが、 その当たり前が今まで出来ていなかったんです。 身体のラインも昔と比べたら だいぶ変わりました🙌 そして何より体調がよくなった・・・ 冷え性、生理不順、生理痛、貧血で倒れたり、 便秘、肌荒れ、腰痛、疲れやすい、 私はそういう体質だと諦めていた事が 今はすべて改善され、 よく食べるし元気だね♪と言われます😊

健康を目指したら心も身体もお肌も綺麗になれる!

ダイエットで数字ばかりみる 人の目ばかり気にする そんな日々はもう卒業です! 悩まないで、悲しまないで 自分にしかない 誰にも負けない魅力があるんです💓 そこを引き出して大切に磨いていこう!! わたしの健康的に痩せ体質になる方法を まとめて綴っていきます😊 読んでいただけた方のきっかけや 理想ボディまでの手掛かりになれたら嬉しいです💓 綺麗になる為には健康の基盤作りから。 ダイエットは楽しみましょう♪ 🌼内容 ・「〇〇」が全てを決める! ・◯◯を良くする食事。 ・甘いものが止まらない理由。 ・甘いもので失われる物を補おう ・浮腫みセルライト解消には刺激を。 ・〇〇意識で痩せ体質に! ・痩せたいならまずはこのトレーニングだ! ・良い睡眠が作る美しい身体 など (順序不同) ・ 🌼不定期更新予定🌼

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