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美しい姿勢を瞬時に習得する方法(動画付)

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美しい姿勢はお得がたくさん!

みなさんは美しい姿勢と聞いて何を連想されますか? 私が美しい姿勢から連想するものはバレリーナであったり、 お姫様であったり、モデルであったり。 そして、他の女の子と同じように、 幼少の頃からそういった美しいものに憧れ、 自分も近づけるようになりたいと思っていました。 その思いは体への興味とアートにつながり、 お世辞にも早いとは言えない高校生になってから ダンスを習い始めました。 さらに体に対する知識を深めたく、 ボディワークを学びました。 ダンスを含むボディワークを始め、 ピアノを弾くときも 茶道をするときも、 初めての方とお話させていただくときも、 とにかく「姿勢」が全てです。 それだけで、 動きが変わり、 印象が変わります。 オーラが変わります。 ピラティスを教えるときも、 特に姿勢に気を配るようになりました。 そして、姿勢を正すだけで数え切れないほどの恩恵を 受けることができるのです。 だから、 私のピラティスレッスンはとにかく姿勢ありき! なぜって? それが基本であり、 それが全てだから。 では、どんなお得なことがあるのでしょう。 美しい姿勢、つまり姿勢が良いだけでこんな風に見えます。 ・幸せで充実している人生を送っているように見える ・若く見られる ・バリバリのできるキャリアウーマンに見える ・自分に自信があって頼もしい存在に見える ・頭が良さそう ・常に前向きで明るい ・健康的で元気ハツラツとしている ・才色兼備 パッと思い浮かんだだけでもこんなにあります。 そして、これは人からこんな風に見えるだけでなく、 実際に姿勢を正すとついてくるご褒美なのです。 外見は内面を表す。 外見と中身は繋がっています。 今、ちょっとでも疑った方、 ぜひ街中をチェックしてみてください。 姿勢が悪い人で上記に上げたように見える人はいますか? 例えば、現代人に特に多い猫背。 想像してみてください。 どうでしょう? 良い姿勢から連想されるのと真逆を連想させませんか? そうなのです。 姿勢が悪いとそれだけで、 本当はそんなことないのに、 ・内向的に見える ・自信なさそうに見える ・常に不安そう ・年より老けて見える などなど、マイナスイメージが。 さらに、イメージだけに止まらず、 そのまま悪い姿勢でいると、 心にも影響があり、 実際にイメージに近づいてしまうことも! つまり、姿勢を正すと、 上に挙げたイメージが心にも影響し、 実際に若くなり、肌ツヤもよく 明るくなることだってあるのです! こんないい事、放っておいては損です! 姿勢を作るのに、並外れた柔軟力や筋力は必要ありません。 必要なのは、誰にでもできるたった2つのこと。 この2つで信じられないですが、 筋肉が思うように動き、 体を自然と正しい位置へと導いてくれます。 そしてこの正しい姿勢が人を美しくさせ、 元気で若く自信に満ち溢れた自分の印象を人に与えます。 そして、嬉しいことはまだまだ続きます。

美しい姿勢は体の不調も整え、痩せやすい体質を作る

外見だけでもこんなにお得な美しい姿勢ですが、 これだけではないのです。 実際に美しい姿勢は歪みからくる体の不調も整えます。 私のピラティスレッスンに来てくださった方々の例をあげましょう。 ・便秘が解消された ・肩こりがなくなった ・腰痛が和らいだ ・ウエスト回りがすっきりした ・サイズが1サイズダウンした 姿勢が整うと、内臓機能も活発になります。 歯車をイメージしてもらうとわかりやすいでしょう。 少しでもズレているとスムーズに回らない歯車ですが、 ぴったりと合った瞬間にスムーズに回転しますね。 姿勢が整うことで、 内臓の歯車がスムーズに動き出すのです。 肩こりや腰痛などが解消されたり、軽減されたりする。 これも歪んだ姿勢を維持するために無理に使われていた筋肉が、 負担を強いられなくなったことで起こるハッピー現象です。 ウエスト回りがすっきりしたりサイズダウンできたりなど、 痩せることも、お客様の中では多くいらっしゃいました。 姿勢を整えると、内臓機能が活発になることはお話しました。 「転がる石に苔むさず」 ことわざではなく、そのままの意味で考えてくださいね。 そして、これを体に当てはめましょう。 石が内臓。苔が脂肪です。 つまり、あまり活動的でない内臓回りには 脂肪がつきやすいのです。 そして、活発に動く内臓になれば、 余分な脂肪が落とされます。 これで「痩せ」たり、「サイズダウン」になります。 そう、 頑張ってやみくもに運動するよりも、 効果的で、かつ見た目もすっきり美しくなれるのです。 さらに、美しい姿勢を維持することで、 この素敵なボディバランスを保つことも可能です。 内臓機能が活発になると新陳代謝も上がり、 肌ツヤもよくなります。 美しい姿勢でお化粧品やサプリメントに頼らず、 スキンカラーもワントーン明るくしちゃいましょう!

瞬時にできる美しい姿勢

美しい姿勢とは、正しい骨盤の位置を保った状態で、 それぞれのインナーマッスルが協力しあってできる、 体に負担なく最も効率よく省エネで動ける状態のことです。 これは、私がピラティスを学び、 そして多くの国内外のお客様と接したことで 理解し実感したことです。 子供の頃から背が高かった私は高く見られたくなく、 自然と猫背になっていました。 周りから「胸を張って!」などと言われ、 自分なりに連想し姿勢を正してきたつもりでしたが、 それでは不十分でした。 それは、自分の体を知っていなかったから。 「胸を張って!」という言葉が間違っているわけではないですが、 あまり考えず知らずに行う動作は体を正しい位置へ導けません。 だから、自分の体、骨盤の正しい位置を知った上で 自分の体で感じながら姿勢を作ることがとても大事であり、 また、その姿勢を維持していく上でもとても効果的です。 では、どうやって姿勢を作る事ができるのか? ここに過去に姿勢矯正を受けた方をご紹介しましょう。

姿勢が変わり、お尻がワンサイズ小さくなりました! 尖って出ていた肩甲骨も引っ込み、背中がすっきり美しくなりました。

姿勢が変わり、バストアップ、腕も長くなったように感じますね。 うつむいていた頭もきれいに持ち上がり、 しっかり光が当たり、顔色が明るくなりました。 どうですか? 彼女たちの姿勢の変化。 この姿勢を作るにあたって、 彼女たちがしたことは、たったの2つ。 その2つで成し遂げたのです。 時間にして、わずか30秒! 写真の彼女たちは小さな子供を抱えるお母さんや キャリアウーマンです。 誰でもできます! 子育て真っ最中のお母さんも 仕事を頑張っているビジネスマン、ビジネスウーマンも! 私自身、幼い子供(7歳、4歳、2歳)を抱えた母親です。 毎日子育てに追われていますが、それでもできます! 次は貴方の番です! 素敵な姿勢を手に入れて、共に人生をさらにハッピーにしていきましょう!

美しい姿勢へ導くための魔法のテクニックをご紹介します。 講義は動画と文書、わかりやすい図による説明付きです。 美しい姿勢を手に入れたいと思っている人、 自分磨きに労を惜しまない人、 常に高みを目指す人、 前向きにポジティブに生きたい人、 物に頼らず、ナチュラルに内面から輝きたい人、 上記1つでも当てはまる方には絶好の機会です。 ぜひ、ご一緒に美しい姿勢を習得し、習慣化していきましょう!

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