有料記事

健康・体質改善の基本

1

健康のためにする事の優先順位が間違っていませんか?

健康のために必要なことはたくさんあります。 テレビなどでやるような「〇〇が体に良い」とか「運動をしなくてもこれをすると筋肉が落ちない」という様な簡単そうに見える方法ですが、実は優先順位が間違っているので効果が出にくい事が多いです。 優先順位が間違っていると効果が出るものも出ません。 効果を十分に出すためにも優先順位を考える必要があります。

体質は変えられないという誤解

一部の体質は変える事が出来ない様に思います。 (先天的な遺伝子異常による病など) ですが、多くの方が言う体質は変えることができます。 (太りやすい、疲れやすい、便秘、頭痛などなど) 体質という言葉が変わる事のない持って生まれたものというような印象を与えますが、その多くは自分が人生の中で作り上げたものです。 生活習慣や考え方、性格などが作り上げたものが現在の体質である事が多いと思います。 今回は生活習慣を改善する際のポイントとして意識しておきたい事をまとめています。

レビュー

まだレビューがありません

ライフスタイル

もっとみる

Amebaでスキルを売り買い

App StoreでREQUをダウンロード
Google Play StoreでREQUをダウンロード